Artikel ini sangat berguna untuk dijadikan renungan kita bersama. Saya mendapat srtikel ini dari Atie sahabat saya dari Pero MinDef. Mungkin ramai di antara kita minum hanya untuk menghilangkan rasa dahaga, tetapi yang sebenarnya air yang cukup dalam badan sangat penting bagi memastikan badan kita terus beroperasi dengan baik dan cemerlang. Kadang-kala kita tidak minum langsung kerana tidak dahaga, ini mungkin disebabkan oleh cuaca yang sejuk tetapi yang sebenarnya badan kita terus kehilangan air menerusi kecing, peluh dan paling banyak diserap oleh haba yang tidak kita sedari. Oleh yang demikian, paksa diri untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Air manis dan air bergas tidak diambil kira.Jadi mulai hari ini bawalah bekalan air sepanjang masa.
No comments:
Post a Comment